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O que é Plant-Based Diet?

O que é Plant-Based Diet? Plant Based Diet, ou melhor Whole Food Plant based Diet (WFPBD), que poderíamos traduzir para o português como “Dieta à base de alimentos vegetais íntegros”  é um conceito alimentar adaptado na atualidade que valoriza o consumo de alimentos de origem vegetal. Trata-se de um modelo alimentar puro, limpo, com compaixão, saudável, equilibrado, rico e nutritivo....

Mother Guardians

A maioria dos atletas profissionais, amadores ou de finais de semana, cresceram se suplementando de muito soro de leite (= whey protein), barras de proteína cheias de açúcar, Recover com soro de leite concentrado e por aí vai. Nós fomos massivamente marretados pela indústria de que isso seria o melhor pra gente. Mas quando começamos a pensar que a maioria...